Voor je je cup in gebruik neemt, is het belangrijk dat je hem eerst steriliseert. Je kunt dit doen door hem eerst goed te wassen met water en een neutrale zeep, en vervolgens 5 minuten in water te koken.  

• Gemaakt van 100% zacht medisch siliconen
• Geen BPA, geen latex
• Geen kleurstoffen
• Specificaties: Maat A (voor iedereen die nog niet vaginaal is bevallen)
• Diameter: 40 mm
• Totale Hoogte: 65 mm
• Capaciteit: 25 ml
• Materiaal: 100% medisch siliconen van hoge kwaliteit
• Biologisch katoenen draagtasje inbegrepen.

Was voor je de cup gaat inbrengen altijd goed je handen.  

Allereerst maakt het bevochtigen van de cup het inbrengen wat makkelijker. Is het toch even een zoektocht, aarzel dan niet om ook wat glijmiddel te gebruiken. Dit kan het inbrengen vergemakkelijken!

Er zijn verschillende manieren om je cup te vouwen. Zo kan je hem gewoon plat drukken, of dubbel vouwen. Ook kan je een randje naar binnen vouwen, zodat er een soort puntje ontstaat. Er zijn nog veel meer manieren, dus probeer gewoon wat uit! Zo kom je het beste te weten wat werkt voor jou.    

Hieronder, in stap 3, leggen we de meest aangeraden vouwtechniek uit: 

1. Check voor het inbrengen of de 4 ontluchtingsgaatjes vrij zijn. Als deze niet vrij zijn kan er geen vacuüm gecreëerd worden, waardoor hij niet goed zal blijven zitten.  
2. Neem een comfortabele houding aan, bijvoorbeeld staand, hurkend of zittend op het toilet. In het begin kan het fijn zijn om het inbrengen en verwijderen te oefenen onder de douche.   
3. Druk de zijkanten van de cup in om ze tegen elkaar te brengen, en vouw daarna de cup dubbel om een ‘U’ te vormen.  
4. Gebruik je vrije hand, en duw voorzichtig je vulvalippen uit elkaar. Breng dan de gevouwen cup in je vagina en laat los. De cup vouwt zich dan vanzelf uit.  

Het is belangrijk dat je cup na het inbrengen vacuüm zuigt en dus helemaal uitklapt. Je kunt je cup een beetje draaien als je het vermoeden hebt dat hij nog niet goed uit is geklapt. Een goed passende cup, die goed is ingebracht, voel je niet zitten en lekt niet.  

Was altijd goed je handen voor je de cup gaat verwijderen.  

Neem een comfortabele houding aan (staand, zittend of hurkend) en ontspan. Als je je ontspant is het een stuk makkelijker om de cup te verwijderen. In het begin kan het fijn zijn om het inbrengen en verwijderen te oefenen onder de douche.  

Breng je duim en wijsvinger in je vagina. Knijp met beide vingers in de basis van de cup (het geribbelde gedeelte boven het steeltje), zodat je het vacuüm verbreekt. Trek hierbij nooit aan het steeltje. Het steeltje is alleen bedoeld om de onderkant van de cup te lokaliseren, en nooit om aan te trekken.  

Het verwijderen van de cup mag nooit pijn of ongemak met zich meebrengen. Als dit wel het geval is, controleer dan of het vacuüm echt is verbroken.  

Wanneer je het vacuüm hebt verbroken, en de cup op de juiste manier vast hebt, is het makkelijker deze te verwijderen als je je bekkenbodemspieren aanspant. 

Heb je het gevoel dat de cup redelijk hoog zit en moeilijk bereikbaar is met je vingers? Zet dan druk op je bekkenbodemspieren alsof je gaat persen, zo gaat de cup lager zitten en kan je er beter aan. Tip: zorg er dan ook eerst voor dat je blaas geleegd is, zodat er geen extra urine vrijkomt.

Nadat je de cup hebt verwijderd leeg je hem in het toilet en maak je hem schoon met wat water, of veeg je hem schoon met een toiletpapiertje. Je kan ook een pH-neutrale zeep gebruiken, en hem daarna goed afspoelen. Let op dat je de luchtgaatjes goed schoon maakt, zodat hij de volgende keer weer goed vacuüm kan zuigen. 

Tussen menstruaties kan je de cup weer steriliseren door hem 5 minuten te koken in water.  

Je kunt de cup tot 10 jaar gebruiken. Hiermee is de cup een duurzaam alternatief voor tampons of maandverband. De cup kan door het gebruik van kleur veranderen, maar dit is normaal. Zo lang de cup niet beschadigd is, kan je hem gewoon gebruiken.